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学生必見!ステキ女子になるために寝る前にする15のコト Part4

大好きな彼に、かわい自分をみてもらいたい! 片思いの先輩に、見てもらいたい! 

そんな悩みを抱えているなら、さっそく今日から始めてみて♡ 

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20.冷蔵庫には近づかない

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寝る前の2~3時間は、胃の働きを落ち着かせるため何も食べちゃダメ~!!

冷たいものも身体に悪いので、冷蔵庫には絶対近づかないで!

 

21.今日あったイヤなコトは、電気を消した瞬間に、頭の中から消す!

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イヤなことがあると、寝てる間も不安になっちゃうもの。

スッキリ眠るために、『電気を消す=イヤなことも消す!!』って、脳に言い聞かせて、実行!

 

22.毎日使っている鏡をキレイにふく♪

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鏡は自身を映し、あなた自身に跳ね返ってくるもの。キレイに保つことが、キレイにかわいく変えていきます。家中の鏡を拭けば、家族みんながキレイに!?

 

23.親にも友達にも言えない悩みは、ぬいぐるみやペットに話してストレス発散

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ツラかったことや愚痴は、親や友達に言わず、ぬいぐるみやペットに話してストレス解消!!

余計なストレスを抱え込まずに済むよ~♪

 

 

24.ハナを15秒間つまむ!

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ハナの一番高いところから少し上の、骨と軟骨がつながっているあたりをキュッ!

毎日続けることで少しずつ、理想のハナに近づいていきま~っす♡

 

25.日記をつける15_11_21_5515

1日にあったことを書き留めておくことは、記憶を整理するのにお役立ち。ひとことふたことでもいいから、日記に気持を書き留めて!

 

ステキな女子になるために毎日の寝る前にするコトがカンジンだよ!

 

(LOVE berry vol.1 P67-69 掲載)

Model_りおん:関りおん©(14歳・中学3年生) ゆうの:大原優乃©(16歳・Dream5) るりちゃま:吉澤瑠莉花©(12歳・中学1年生)

Photo_Hagumu Shidachi(nozzle) Hair&Make_BOTAN

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