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自分磨き❣️ステキ女子になるための自宅美容❣️寝る前にする15のコト 番外編

大好きな彼に、片想いの先輩に、かわいい自分をみてもらいたい❣️

女のコたちから、仲良くしたい、憧れる💌って思われたい❣️
そんな悩みを抱えているなら、さっそく今日から始めてみて💗

 

→寝る前にする15のコト Part1はこちらから♡←

→寝る前にする15のコト Part2はこちらから♡←

→寝る前にする15のコト Part3はこちらから♡←

 

今回は、寝る前じゃなくてもする習慣を身に付けたいコトを紹介するね🎶

 

冷蔵庫には近づかない

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寝る前の2~3時間は、胃の働きを落ち着かせるため何も食べちゃダメ~‼️

お休み前に体を冷やしちゃう冷たい飲み物もNG、冷蔵庫には絶対近づかないで‼️

ヒマな時、お腹空いてなくてもつい冷蔵庫を開けちゃう、という習慣があるコは、要注意だよ🌟

 

 

 

今日あったイヤなコトは、電気を消した瞬間に、頭の中から消す!

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イヤなことがあると、寝てる間も不安になっちゃうもの。

スッキリ眠るために、『電気を消す=イヤなことも消す‼️』って、脳に言い聞かせて、実行‼️

 

 

 

毎日使っている鏡をキレイにふく🎶

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鏡は自身を映し、あなた自身に跳ね返ってくるもの。

キレイに保つことが、キレイにかわいく変えていきます。

家中の鏡を拭けば、家族みんながキレイに⁉️

寝る前じゃなくても、朝やっても気分がいいね‼️

 

 

 

 

親にも友達にも言えない悩みは、ぬいぐるみやペットに話してストレス発散

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ツラかったことや愚痴は、ぬいぐるみやペットに話してストレス解消‼️

余計なストレスを抱え込まずに済むよ~🎶

いつも周囲の人に聞いてもらってると、「あのコ、愚痴っぽいよね」なんてネガティブな印象を植え付けかねないから、友だちに話すのはほどほどに😭

 

 

 

 

ハナを15秒間つまむ‼️

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ハナの一番高いところから少し上の、骨と軟骨がつながっているあたりをキュッ‼️

毎日続けることで少しずつ、理想のハナに近づいていきま~っす❣️

 

 

 

 

日記をつける15_11_21_5515

1日にあったことを書き留めておくことは、記憶を整理するのにお役立ち。

ひとことふたことでもいいから、日記に気持ちを書き留めて‼️

 

 

 

ステキな女子になるために、みんなで一緒にがんばろう〜〜〜〜❣️❣️❣️

 

 

Model_りおん:関りおん© ゆうの:大原優乃© るりちゃま:吉澤瑠莉花©

Photo_Hagumu Shidachi(nozzle)

Hair&Make_BOTAN

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