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スマホブスにご用心‼️ クマ、ほうれい線、二重アゴ…etc💀

ちょ、ちょ、ちょっと‼️‼️‼️

 

いまこの記事を読んでくれてるアナタ、もしかして、

スマホブスになっちゃってない❓❓❓❓❓

 

えっ、スマホブスって何❓

 

それは、

スマホのない生活は考えられない現代のラブベリー世代で急増してる、スマホばっかりみて顔がたるんだり、猫背になっちゃうコのこと‼️‼️‼️

 

 

ヤダヤダ💀 そんなのやだー💀💀💀

 

 

いますぐ、ブス化が防げるリセット法で”かわいい”をキープしよ❤️

 

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猫背の原因はスマホを見る姿勢に問題あり‼️

放置すると首にシワができたり、クマができたり、口角が下がったり…💀

 

 

【二重アゴがスッキリする舌出しトレーニング】

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頭を後ろにたおすようにゆっくりと上を向く。肩が上がらないよう注意してね🌟

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舌を出して10秒キープ。ゆっくり頭を戻して1セット。これを5セットやるよ🎶

 

 

 

【タオルを使った猫背解消エクササイズ】

①肩幅くらいに足を開いて立ち、軽くタオルを握って腕を前ならえの状態に❤️

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②ゆっくりと頭の上へ。上から引っ張られるイメージでしっかり伸ばしてね❣️

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③息を吐きながら腕を背中側に下ろして10秒キープ。下ろせるところまででOK❣️

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④腕を上に伸ばし、①の前ならえに戻して1セット完了。これを最低5セット🌟

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スマホとの正しいおつき合い方をしっかり覚えて、スマホブスにならないように

気をつけようね❣️

 

 

 

 

 

 

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