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冬の冷えに効く‼️ 湯ったりバスタイムでキレイになろ💖 - リンパ痩せ編 -

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バスタイムは1日の疲れをリセットできる特別な時間⭐️
バスタブの中でリンパマッサージしたり、シャンプーしながら美髪活動したり、
入浴しながら効率的にキレイになれちゃう方法を教えるよ‼️

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⭐️ボディタオルは使わず、手で洗おう⭐️
肌にかかる負担を少なくして、マッサージ効果も‼️
心臓から遠くへ、軽く手のひらで押しながら外側に向かって洗おう。

❤️お風呂でやるリンパマッサージ❤️
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1.
まずは脇のリンパを開くことからスタート。親指以外の4本を脇下に入れて、掴むようにコリをもみほぐすよ‼️

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2.
「関門」と呼ばれる鎖骨のくぼみのツボを2本の指でギュッと押して。
内側から外側に向けて、リンパを流すように指を滑らせて。

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3.
首筋から耳の後ろに向かってプッシュ。
鎖骨と耳の後ろを結ぶラインを下から上へ撫で上げて。

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4.
耳に集めた老廃物を首筋に流す。
鎖骨にある「関門」めがけて、一気に指でなで下ろして。
輪郭もスッキリとシャープになるよ‼️

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リンパマッサージしたあとは、洗い流すタイプのスクラブ入りクリームで肌をトリートメント。
インシャワースクラブトリートエント ピュアシャンプーの香り¥1,080/フィアンセ(井田ラボラトリーズ)

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おうちの湯船が乳白色のミルキー風呂に🌟 お肌がしっとり潤ってリラックス効果も。
テラクオーレ リッチスキンミルキーバスカモミール&ラベンダー¥1,728/テラクオーレ(イデアインターナショナル)

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リンパマッサージ後は水分をしっかりとってね‼️

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